性别:女
年龄:20
问题分析:你好腰椎间突出治疗;建议睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖,尽量不要受寒。建议您优先选择针灸和推拿疗法。同时可以配合点中草药的整体调理。平时要多注意休息,保持心情舒畅,少吃辛辣刺激的食物,多注意腰部的锻炼,多参加一些老年人的娱乐活动。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复!