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重度失眠怎么办，有半年之久了

性别：女

年龄：24岁

重度失眠怎么办，有半年之久了最近老失眠，用什么办法可以根治

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

邓燕,云南省精神病医院,副主任医师

邓燕副主任医师精神科

三级甲等云南省精神病医院

问题分析：根据你的这种情况，是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。可以使用安定治疗
平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。

田存肖,李怀卫生院,

田存肖妇产科

一级甲等李怀卫生院

问题分析：你好;失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。
建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶

王寿彬,广宗县医院,医师

王寿彬医师内科

二级广宗县医院

问题分析：失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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内科北京大学第一医院三级甲等

对于产后失眠的应考虑制定综合治疗方案。由于分娩后需要母乳喂养，因此不建议使用药物，建议通过心理疗法或物理疗法改善睡眠问题。心理治疗包括心理咨询，包括放松训练，例如进行肌肉放松训练或腹部呼吸放松训练，以及调整认知行为疗法，以改善患者的睡眠问题。物理疗法包括生物反馈、经颅磁刺激和针灸，这些方法可以综合使用，以改善患者的睡眠问题。

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吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

长期晚上失眠，首先要查找失眠的病因，如果病人是由于工作压力大或者过度劳累导致。建议病人要去除病因，如果病人伴有焦虑的情绪可以口服改善焦虑的药物，其次也建议病人从生活起居方面进行调整，改变失眠的这种状态，一般可以口服食物改变，比如睡觉前喝一杯热牛奶，也可以进行适当的体育锻炼，比如晚饭后进行适当的散步或者打羽毛球，但是避免过于激烈。也可以睡觉的时候隔离外界环境对自己的干扰，睡觉前保持舒适、安静的环境，饮食上也要多吃清淡、好消化的食物，晚上睡觉前不要吃得过饱，同时也可以用中药汤剂辨证治疗调整睡眠，也可以配合中医的针灸治疗，必要的时候可以考虑口服西药

怀孕重度失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

孕期严重失眠可以通过以下几个方面来缓解：第一、如果患者是精神紧张、情绪焦虑等引起的。建议患者到心理科门诊就诊，由专业心理医生进行心理咨询和干预，调整情绪，放松心态。第二、建议通过饮食来调节，因为很多药物在孕期是不能用的，所以患者要从自己的生活方式来调节，养成规律作息的习惯。建议患者睡前喝一杯温牛奶，用热水泡脚，按摩脚底涌泉穴，也能在一定程度上改善睡眠。

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焦虑症重度失眠可采用药物治疗和心理治疗的办法。药物治疗可使用苯二氮卓类的抗焦虑药，如果患者存在入睡困难，就可选择短程的苯二氮卓类药物，如果患者存在睡眠维持困难或早醒，可选择中长效的苯二氮卓类抗焦虑药，也可以小剂量使用非典型的抗精神病药物。心理治疗多采用行为治疗的方法，比如渐进性放松训练，通过深呼吸、腹式呼吸、自我暗示，可让患者逐渐放松紧张的神经，以及比较僵硬的肌肉，让患者很快进入梦乡。

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患者患有神经衰弱和严重失眠，治疗方法如下：1.药物治疗：患者可服用镇静催眠药物，改善严重失眠症状。同时也可以服用一些药物如复合维生素等，缓解神经衰弱的症状。2.心理治疗：患者可以通过心理治疗来缓解神经衰弱，如放松心情，正视神经衰弱，避免过度紧张和焦虑。3.生活调整：患者可适当增加营养和户外活动，增强体质，从而改善相应症状。

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