病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
检MRI查见:矢状T1WIT2WI及冠状T2WI压脂序列示右膝外侧半月板前角失去正常三角形结构边缘不规则内见条状异常高信号与关节面相通关节间隙尚正常关节腔内及髌上囊积液T1WI低信号T2WI高信号前后交叉韧带完整未见异常信号右膝关节骨髓内未见异常信号周围软组织未见异常我的半月板损伤5年了在这期间我感觉有响声但不痛后来去考体育作激烈运动然后拍片MRI显示外侧半月板撕裂1度过了1年做了针灸和理疗感觉不响了疼痛也减轻了可是关节使不上劲肌肉有点萎缩做完针灸和理疗后又去拍MRI检查所见:右膝关节外侧半月板前角水平损伤:关节腔及髌上囊少量积液现在感觉有点酸走路有点不平不响了看到你非常耐心地给我们解答我想请问你接下来我应该怎样治疗好呢？以后还可不可以跑步忘了说我18岁你觉得我的半月板在受伤5年这期间会有可能愈合吗？急需您的回答
想得到怎样的帮助：
接下来怎么治疗做什么运动有益康复（）
