经常失眠。头疼情绪低落

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食，睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
目前仍以选择性五羟色胺（5-ht）再摄取抑剂为主（SSRI类），临床应用这类药物也最多最广，称“五朵金花”：氟西汀、帕罗西汀、塞乐特、西酞普兰、氟伏沙明，另外还有最新的米氮平。

问题分析：你好，大多数人或多或少都有一些抑郁的情绪，是一种广泛的负面情绪，又是一种特殊的正常情绪，抑郁超过正常界限就畸变为抑郁症。如何摆脱抑郁的束缚和折磨，不能依赖别人，而要靠我们自己战胜自己。
要想摆脱抑郁的困扰，拥有健康向上的心理，我们自己要花些心思找一个克服抑郁的药方。适合自己的方式当然需要自己去寻找，比如跳舞，阅读，锻炼，泡热水澡等等。总之善待自己，享受生活，乐于助人可以有效帮助你摆脱抑郁的束缚。摆脱抑郁也能让你睡个好觉，不用药物，只要改变自己的生活习惯，也能有效地防止失眠。比如生活规律，精神愉快，经常运动，饮食合理，环境舒适，在这样的条件下，可以帮助我们改善睡眠质量。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：您好，抑郁症是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。建议要及时到专业医院进行治疗，以免对以后的生活造成更大困扰。
建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。