性别:男
年龄:30岁
问题分析:你好,你的情况建议可多吃韭菜,大蒜等补阳的蔬菜。冬天到了,可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。也可以服用些中成药,但一定要在医生的指导下进行,因为不同的肾虚情况用药也是不同的。另外工作之余一定要加强身体锻炼,只有身体健康指数上升了,这方面的能力才会较为强。平时可以多用杜仲、巴戟天、锁阳等补阳药褒汤,药物加食疗增强治疗效果。祝你身体健康,生活愉快!