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吃流食对减肥真的有帮助吗？

性别：女

年龄：39

吃流食对减肥真的有帮助吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

钱志翔,东南大学附属中大医院,二级营养师

钱志翔二级营养师其他

三级甲等东南大学附属中大医院

问题分析：健康指导：吃流食对减肥不仅没有帮助还有可能引起肥胖。越是流食，越容易被人体消化吸收，营养成分吸收的也越充分，而且流食不需要过多的咀嚼，容易造成饮食过快，增加食物摄取量，反而会引起肥胖。要减肥要多吃粗粮、进食要细嚼慢咽，适当控制能量和脂肪的摄入，多运动。

包明茹,私人营养师(暂不发布),

包明茹其他

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好，是的，流食对减肥是有一定的帮助的，流食好消化，在身体里经过简单点的分解就可以被利用，会消耗很少的一部分糖元，但是需要注意的是流食的热量需要控制，可以选择燕麦片、自榨的果汁进行食用。

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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

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