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晚上睡觉易早醒多梦,起床腰酸背疼,全身无力,口干口苦,尿..

性别:男

年龄:33

晚上睡觉易早醒多梦,起床腰酸背疼,全身无力,口干口苦,尿黄。
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封亮亮 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 潍坊市第二人民医院

问题分析:你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,需要放松心情,应作适当的体力活动,避免紧 张的脑力活动。也可以吃一些食物酸枣仁,枸杞子来预防失眠。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
也有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。

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