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现在怀孕258天了，请问医生我怎么做减轻分娩时疼痛，我现在没

性别：女

年龄：30

现在怀孕258天了，请问医生我怎么做减轻分娩时疼痛，我现在没怎么运动，天比较热不想出门，几乎在家里躺着休息，这样做不好吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
梁云云 主治医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 南昌市第三医院

问题分析：这情况还是积极增加活动量或者选择散步等帮助顺产的可能大，注意休息较好的
考虑长时间卧床休息的情况还是不利于入盆的情况的，注意少食生冷刺激性食物建议定期到医院检查胎儿的情况计算预产期较好的但是避免着凉的情况较好的，观察胎动的情况就的

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分娩时不要隐瞒流产病史。此前存在过流产的情况可能会造成胎盘黏连影响分娩，导致胎儿分娩之后，胎盘迟迟不能娩出。对医生隐瞒流产病史，可能影响医生对病情的判断，从而耽误治疗。孕妇分娩时，应当如实告知医生流产病史，可让医生帮助隐瞒。这样能够方便医生了解实际情况，更好的处理分娩过程中的复杂情况，避免产后流血、胎盘滞留等情况，
分娩怎么做可以做到减轻疼痛
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要想减轻分娩疼痛，分娩前一定要放松，保持一个平和的心理状态，比如提前上分娩课；选择好主治医生和助产士，让们协助患者了解分娩过程，建立对顺利生产的信心；提前了解分娩中出现的一些情况，提前学习一些在分娩中各种放松技巧；提前准备好在分娩中可能出现的情况的解决措施，具备足够的知识参与某些决策；可以跟过来人多聊天，缓解自己紧张的情绪。
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早孕的胃肠反应是因人而异的，有的人是时间很短的。考虑是体内的激素水平有突然的变化，才会导致早孕的胃肠反应明显消失，这是正常现象。当然可以到医院进行检查确诊。
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孕妇分娩时间，需要根据实际情况进行相应处理，但具有个体差异性。因为每个女人的身体状况，还有胎儿和骨盆的尺寸都会有很大的差别。一些怀孕妇女可能要在24小时以上，而另一些则需要7-8个小时。因为已经生了一次胎，子宫的打开速度会更快，所以生下来的速度也会更快，很多妇女大概要四个小时，才能生下一个宝宝。但也有一些产妇因顺产期的原因，而必须进行剖宫产来结束怀孕。
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缓解宫缩疼痛需要注意深吸气，深呼气，合理的用力，根据宫缩的节律呼吸能够减轻疼痛。减轻分娩时疼痛的方法有硬膜外镇痛、腰麻，在产前松弛运动训练、产时呼吸技巧、产时按摩等都有助于减轻分娩疼痛，减少镇痛药和麻醉药的使用。
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