问题分析：我觉得一个人心情不好，一个是在性格形成过程中，不良的性格特征慢慢地占据自己性格的主要方面；同时在成长过程中，不良的家庭教育模式，曾经可能遭遇过的刺激和打击，在成长过程中遇到的挫折和失败等，都会影响到自己健康人格和良好性格的形成，从而为现在的心理和精神状况埋下隐患。就好象一个国家有历史，一个民族有故事一样，一个人也是有自己成长的历程和过程的。在这个过程中，一些故事会影响到人格和性格的形成，从而引发一些心理疾病。
建议你除了积极的治疗，也是需要有这个方面的思想意识的。不要忘记过去，往往是教育我们每个人不要忘记历史，要以历史中的需要案例作为自己行动和处事的指南，同时也要保持一个爱国的心。那么对于每一个个体来说，就是需要把自己的过往经历经常性地梳理一下，明白自己有什么，没有什么，有什么优点，有什么缺点。自己的人生方向在哪里，自己有过怎样的失误，等等。对自己的过去，现在和将来也了一个比较清醒的认识，我想自己的心理也会渐渐地明白起来，同时也会有目的地去做一些对自己的有意义的事情。这样自己的工作和生活也会慢慢地步入正轨的。同时在自己将来的正常道路上，也是需要一边学习，一边实践的。理论知识的积累，对于指导我们更好地实践是有积极的意义的。尤其是心理学方面知识的学习，也是必不可少的。
