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我现在22岁，还能长高吗？要怎么做？

性别：男

年龄：22

我现在22岁，还能长高吗？要怎么做？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘玉军,河北省黄骅市黄骅镇卫生院,医师

刘玉军医师五官科

一级甲等河北省黄骅市黄骅镇卫生院

问题分析：您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长.
建议；你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.

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龚新宇副主任医师

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爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

19岁还能长高吗？要怎么做?

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病情分析：您好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。意见建议：平时要多运动，早睡早起，不要过度劳累。

我还能长高吗？具体要怎么做呢？急……

沙英娟医师

妇产科威县人民医院二级甲等

意见建议：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊；。’

被破处了，还能长高么?要怎么做？被破处了，还能长高么...

孙印坤医生会员

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病情分析：你好，其与身体增高关系不大的。平时建议你积极补充钙剂,意见建议：尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。

想要长高，要怎么做。

妇产科河北省邢台市威县人民医院二级甲等

病情分析：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

怎么做才能快速长高？？

李信英护士

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问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

怎样才能长高要怎么做?_?

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指导意见：引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.经常参加体育锻炼，打打篮球、跳跳高都是有助于增高。希望你正确治疗,早日康复!

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