性别:男
年龄:30岁
? 我因为年轻的时候上网玩下游戏玩的太猖狂了,一天几乎有二十个小时是在网吧里度过的,现在患了腰椎间盘突出,去看了一个中医,拿了一些膏药及中药治好了,但是我的腿有开始疼痛了。 腰椎间盘突出治疗好之后腿开始疼痛,怎么回事啊?
问题分析: 说明你的腰椎间盘突出还是没有彻底治愈,给你几个恢复期的锻炼五点式仰卧,两下肢伸直,两脚后跟、两肘几头后部着地,尽力挺胸3-5秒,重复10次。半桥式仰卧,两腿弯曲90°,两上肢自然放松伸直,然后将髋、背抬起5-10秒,重复10次。飞燕式俯卧,两下肢及上肢伸直并连头部同时抬起3-5秒,重复5次。