性别:女
年龄:22
问题分析:建议你放松心情,不要给自己太大的压力,平时多和朋友家人交流,多参加体育活动,保持一个良好的心态,说话做事不要尽善尽美,不要过分的要求自己,学会宜粗不宜细,如果自己不能调整,最好到附近的正规精神心理医院就诊,服用药物治疗