性别：女
年龄：34岁
问题分析：健康指导：你好，根据您的病症描述植物神经失调应该吃些含钙类的蔬菜来调节，因为神经的调节需要钙来补充。含钙高的食物有油菜、茴香、芫荽、芹菜、小白菜。平时也可以多喝一些牛奶，牛奶中含钙量也价高。
问题分析：健康指导：您好，植物神经失调往往是由于生活作息不规律、情绪压抑、过度疲劳、工作压力大导致的。建议您多吃胡萝卜，因为胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。多吃蘑菇，由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。除了蔬菜外，还可多吃水果，尤其是香蕉，有“快乐水果” 之称，保持心情愉悦。
