性别：女
年龄：26岁
问题分析：你好，失眠属于神经衰弱，一般与植物神经功能紊乱，精神紧张，生活不规律等有关系的，可以用些药物进行调理，养成及早睡觉的习惯治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前一杯牛奶或者是泡脚，这个可以按摩头皮，药物的话，你可以用些佐匹克隆加些心神宁吃上，试试
问题分析：心理分析：您好，失眠的话尽可能采用其他方法来帮助自己改善睡眠，尽量不要依赖药物入睡，长期服用可能会出现药物依赖，对身体损害大。心理指导：建议您首先找出自己失眠的根源所在，您可以找心理医生做咨询，和治疗师谈谈并共同找出失眠的根本原因，然后再对症下药解决失眠的问题；其次您可以自己在家进行睡前放松训练（具体步骤您可以去网上搜寻，配合相关音乐效果可能会更好），热水泡脚半个小时，喝杯牛奶，忌熬夜和饮用咖啡浓茶等刺激性饮料；最后，日常可以做些运动（如瑜伽，游泳，健美操等）来伸展和放松自己的身体，给自己的身体放个假，平时保持愉悦的心情，避免身体紧绷精神紧张，可做深呼吸调整心态。希望能帮到您，祝您早日睡个好觉。
问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.
问题分析：心理分析：你好，感觉自己累，却又睡不着，这是典型的心里有事情，或者思维意识放不下。清空自己的思维和意识就可以安然入睡。心理指导：建议：仔细想想自己的心里，还有什么事情在控制这自己思维和意识，放不下的，解决掉这个事情，基本上就可以睡个好觉了。如果情况比较严重，则要采用转移法。也就是在睡觉前采用轻松的事情作为介质，来转移自己的思维和意识，然后用睡眠替代这个轻松的事情。很快就可以见到效果。
问题分析：心理分析：长期失眠休息不好，感觉没有精神，一般情况下导致失眠的原因可能是因为生理原因，也可能是因为心理原因。心理指导：建议：首先去医院遵医生服用一些有助于睡眠安神补脑的药物，同时要严格规律自己的作息时间，养成每天早睡早起的习惯，最好在晚上九点半之前就上床，刚开始会出现睡不着的现象，保持平静心态，可以看看书听听安静的音乐等促进睡眠。
