失眠，睡眠障碍怎么治疗?

问题分析：心理分析：失眠可能是由于生理疾病，如脑部炎症引起，一般会有疼痛感。心因性失眠常常是由于焦虑，抑郁情绪。
心理指导：建议可以服用辅助睡眠的药物，改善睡眠质量。通过心理放松，如听音乐，做运动等，缓解心理焦虑和躯体焦虑，改善多梦和睡眠浅的情况。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

问题分析：心理分析：你好，睡眠障碍比较常见，形成的原因多数是因为受到的某种事情的困扰，建议你，找出病因，然后解决掉，做到今日事，今日毕。长期坚持。
心理指导：建议：如果你的失眠非常严重，建议你用药物辅助治疗，如果不是很严重，建议你，用转移法来清空大脑的思维和意识，就可以安然入睡。比如，用轻音乐和看书（作为介质）来转移你的复杂意识和思维，也就是你的困扰问题，然后再用睡眠来转化掉你的轻松介质，长期坚持，睡眠质量可以有很大的提高。