情绪悲观失眠多疑胡思乱想焦躁不安

问题分析：心理分析：你的这种情况出现了多长时间？有没有明显的诱发因素？这种情况出现后有没有明显的影响你的生活或者工作？
心理指导：你的情况我们建议你做一些具体的心理诊疗。鉴于抑郁症的诊断过程不很繁琐，你的主治医师根据你的具体情况分析的病情而给出的诊断，一般情况下不会有太大出入。如果你确实不太信任你的主治大夫，可以改到其他医疗单位就诊。但是，积极配合治疗，医患相互合作往往能够尽快的帮助患者恢复健康。

问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
当失眠发生的时候，一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重，引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害，影响正常的生活秩序。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。

问题分析：心理分析：你好，如果诊断过是抑郁症的话，我建议你要从心理上开始自我调节，让自己的心灵得到充实，让自己的心态保持健康。这是问题的关键。如果靠吃药的话，只能治标不能治本，因为心病还须心药医。
心理指导：建议：保持睡眠良好的情况下，做些有意义的事情来充实自己的生活，让自己的过的有意义起来，才能感觉到幸福。有了幸福感，才是治疗抑郁症的关键。长期坚持，抑郁症会不治而愈。但受到打击或者刺激，一样会复发。所以保持心态和心情是治疗抑郁症的关键。