头晕睡不着心慌没耐心易发火脚肿但不痛能吃

问题分析： 适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压
加强体育锻炼，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你个性比较敏感脆弱，多思多虑，心理压力大，精神紧张，睡前不能放松平静，导致的失眠，大脑功能失调，烦躁易怒，躯体运化不良的现象。是心因性的问题，可通过心理治疗改善病因。长期心理状态不稳定，可导致各类身心疾病的发生。
心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，保持精神状态稳定。

问题分析：心理分析：你好，你的这种情况是因为焦虑引起的失眠，焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。
心理指导：以乐观的心态面对生活和工作中出现的压力；由精神因素、忧虑所至的机会性失眠可用系统的放松训练进行治疗。平时可以多到户外做有氧运动，多到户外进行氧锻炼，加快新陈代谢。另外睡前用温水泡脚可利于血液循环，易使人进入睡眠状态。

问题分析：心理分析：我觉得您需要调节心理状态，感觉您最近一定是比较焦虑或者压力大
心理指导：情绪躁动很影响身体状态，所以不要太过于激动，适当控制自己的情绪比较重要，多运动，听听音乐。