现在感觉就是头晕头昏脑胀，没劲，特别疲劳很累，，睡...

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你个性比较敏感脆弱，多思多虑，心理压力大，精神紧张，睡前不能放松平静，导致的失眠多梦，大脑功能失调，身心疲劳，记忆力下降的现象。是心因性的问题，药物只可控制表面症状，结合心理治疗可改善病因。长期的精神不稳定，可导致多种身心疾病。
心理指导：建议你在服药期间保持定期复查，根据服药后症状发展变化 ，在医生指导下调整用药，确保治疗对症有效安全；同时，应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理康复治疗，完善个性，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，提高对目前生活的满意度，减轻心理压力，不要过度劳累，结合运动放松，增强体质，不要熬夜，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑及身心正常功能。

问题分析：心理分析：你好，此状态持续多长时间了？是否排除生理问题？如果长期存在这种状态就是属于精神衰弱状态（焦虑还是抑郁导致的），属于一般心理问题，不是精神类疾病。
心理指导：改善建议：1.选用抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。2.加强括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。3.选择支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。

问题分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

问题分析：您好，根据您描述的情况，您的症状应该是因为睡眠出了问题而导致的，因此改善您的状况，最好的关键是改善睡眠。
建议采用心理咨询技术中的心理放松训练法改善您的睡眠质量，或者请心理咨询师为您制定专门的计划，希望能够帮到您。

问题分析：心理分析：您好，您的情况可能是神经衰弱，压力或是心理负担等容易引起。有时也会因为身体的虚弱而出现。
心理指导：建议您学习放松技术，可以有效缓解精神疲劳，多吃补脑食物也有帮助。