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减肥到平台期是什么意思

性别：女

年龄：21岁

减肥到平台期是什么意思

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李银龙,山东齐鲁医院,

李银龙内科

三级甲等山东齐鲁医院

问题分析：你好，减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，只要持之以恒，过了平台期，体重还会继续下降的，而且下降的幅度会更大。
想要减肥，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，

追问：每天在做运动。食欲也保持着控制。一般平台期是多久

回复：你好，一般需要一个月到两个月吧

追问：好的谢谢

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潘永源主任医师

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陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

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一般情况下，减肥基数是减肥时的初始体重，该数值与身体质量指数基本等同。在减肥时，减肥者通常需要记录初始体重，明确自身的减肥基数，从而根据自身情况设置减重目标。在对减肥基数进行评估时，其参考意义通常等同于身体质量指数。因此，减肥者可以采用体重（公斤）÷身高（米）^2的公式来计算身体质量指数。如果结果超过24，但低于28，通常表示身体的脂肪层较薄，减肥基数则相对较小。但是，如果身体质量指数达到28及以上，则说明减肥者较为肥胖，减肥基数比较大。

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