性别：女
年龄：54岁
晚上睡觉的时候我突然听到耳朵有声音，还有自己的听力也好像变差了很多。有时候同事叫我做事的时候我总是不是听得很清晰啊。不知道要怎么让自己的听力提升啊。 我的耳朵听力下降了要怎么办啊，怎么恢复听力啊？
问题分析： 听力下降须知，不吃高脂的食物，同时多吃芹菜、莴笋、苦瓜、洋葱等对降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物对改善听力也有一定帮助；养成良好的生活习惯，戒烟限酒，平时多运动；当外耳道不适时，尽量不要用硬的东西掏耳朵，避免诱发感染.平时少去噪音高的地方，还有听音乐也不要经常太大声了，不然容易伤耳朵了。
