性别：女
年龄：23岁
问题分析：你好，在月子里的饮食，一定要注意营养以及是否对母乳有利，不能只考虑美容，在饮食上多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。这即可以增加母乳量，同时也可以多吃些新鲜的蔬菜水果对美容也有作用。也可以适当吃些瘦肉，奶类和蛋类和豆制品，这些对身体都较好。
问题分析：你好，坐月子的女人，大部分由于雌激素分泌过多，导致皮肤出现妊娠斑，在生完孩子以后，由于激素水平下降，妊娠斑自然会慢慢消退。你好，至于说你想适当的预防或者改善皮肤，起到一定的美容效果，那么我建议你多吃水果就好，尤其是富含维生素E的水果，蔬菜
