怕冷，失眠，掉头发

问题分析：根据你所描述的情况分析，30岁，女性，出现怕冷，失眠，掉头发女人掉头发，在中医里面多考虑阳虚体质，包括肾阳虚和脾阳虚，引起失眠的原因很多，如精神方面的因素，情感的因素，身体本身的疾病，服用某种药物的副作用等。
建议你可以到医院做一个血常规检查，排除贫血的可能，可以从饮食和药物两方面调理，饮食可以多吃高蛋白的饮食，平时多体育锻炼，调整睡眠的时间，睡前不要喝咖啡和茶，可以中药调理如用肾气丸加酸枣仁汤加减调理。

问题分析：肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。 肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉听力下降或耳鸣；记忆力减退、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛，筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；
建议您，在医生导致服用金肾丸调理肾阴虚阳虚气虚肾亏肾气丸气血不足