问题分析：有痛经现象。可以在月经来潮前3～5日煮山楂葵子红糖汤喝。准备山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。一起放入锅中加水适量同煎，把渣去掉，只喝汤。此汤具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。
2在经期间，可以多吃一些温通、化瘀、补虚的食品，如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒；芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、生姜、胡萝卜、橘子、香蕉、苹果；如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣山药、各种豆类等。既能温经祛寒，又能补气益血。
3在月经期间，要注意饮食上的禁忌，如’柿子、咖啡、啤酒、碳酸饮料、寒性食物等等的，都不要吃，这些食物都会加重痛经的症状。
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在经期间，也不能受寒，尤其是腹部不能受寒。因此不能洗冷水澡，不能洗头，不能喝生冷饮料，以免加重痛经。祝你健康。
