失眠怎么办？

问题分析：您的状况很有可能处于抑郁伴焦虑状态，焦虑会入睡难，抑郁会早醒
建议就诊精神科，服用情绪调节剂和助眠药，配合心理疏导调整内心冲突

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，你的这种情况是神经衰弱，神经衰弱能引起很多症状。
心理指导：建议你吃点维生素和谷维素调节神经，多吃有营养的食物，多做运动提高身体素质，多喝朋友交流，晚上睡觉前听听舒缓的音乐帮助睡眠。

问题分析：心理分析：睡眠问题很多情况都是身心疾病，单纯的从生理上去治疗是不能彻底治愈的
心理指导：首先你要做的事从生理上诊疗，然后寻求心理方面的帮助

问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力
当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

问题分析：一般入睡困难都有心理意思，解决了心理问题才能用药物辅助治疗！
当你的心理问题解决了，可以用合理情绪疗法，放松疗法治疗

问题分析：如果没有身体上的疾病基础，可能是由心理因素引起的睡眠障碍。入睡困难和易醒说明您虽然躺下休息但精神上并未真正放松，还是警惕和紧绷的。
鉴于持续时间较长，不知道是否服长期用过安眠药之类的药物或已形成药物依赖。如果有，可以跟心理咨询师做些放松治疗，戒除对药物的依赖。如果没有可以在睡前有意识的放松全身，不必急于等待困意到来，也不必因为脑中各种想法而苦恼，任其来去。这需要您无论在生活中还是在入睡前或者半夜醒来时都能做到如此，可能不能一下子治疗你的失眠症，但会让你即使少睡第二天也能保持精力。因为无论身体还是精神，都已经得到放松了

问题分析：您好，根据您描述的情况，考虑你可能是因为压力过大导致的睡前焦虑。
建议您采用心理咨询技术中的放松疗法。不建议服药，不过想要用药可以采用安神补脑液或者谷维素。希望能够帮到您。