性别：男
年龄：20
问题分析：你好这个情况只有通过锻炼身体来解决，注意加强这方面的努力，消耗多余脂肪。建议循序渐进的锻炼可以转变没有其他好方法。
追问：那要做一些什么运动呢
回复：可以跑步，踢腿、马步。多种方式，目的有运动消耗。起到减肥目的。
追问：那请问有没有强壮上身的运动呢
追问：我想把上半身练强壮
回复：有的。 哑铃、俯卧撑、双杠等都可以练习取得好的效果。
