性别：女
年龄：28
问题分析：中医理论认为肾左右各一命门附焉、内藏元阴元阳为水火之脏主藏精主骨生髓、开窍于耳听力乃肾气所充腰为肾之府所以说肾的生理功能极为重要。古人称能为“先天之本”实为生命之根。如果劳倦淫欲过度或久病失养耗伤精气则会出现肾虚表现。肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型。肾气亏耗又可有肾气不固或肾不纳气或肾阳不振或肾虚水泛四种表现一般出现面色淡白腰脊酸软听力减退小便频数而清、甚则不禁滑精早泄或阳痿不举、或尿后余沥或形寒怕冷、四肢不温或动则气喘、久喘短气或下肢浮肿、按之如泥等肾阴耗伤又可有肾阴亏虚或阴虚火旺两种表现一般可见形体虚弱头昏耳鸣少寐健忘腰酸腿软或潮热盗汗虚烦不寐遗精舌质少苔等症状。血虚的形成常因失血过多或者脾胃消化吸收功能低下或因营养不足或因七情过度暗耗阴血等原因所引起以致就能濡养脏腑经脉而出现面色苍白、头眩目花、耳鸣耳聋、心悸失眠、指甲口唇眼睑缺少血色甚至毛发枯槁、稀疏脱落、全身乏力妇女闭经或经少白细胞、红细胞、血小板减少等血虚征象。气虚．一般是指体质素虚或久病之后所引起的一系列表现。诸如气虚之人常常感到倦怠无力、语言低微、懒言少动、动则气短或气喘、呼吸少气、面色较白、头而四肢浮肿、饮食不香、肠鸣便溏、消防队化不良、多汗自汗］动辄易患感冒脉动搏虚弱无力、舌质淡舌、体胖大、舌边齿印等均为气虚这象．目前对于气虚血虚肾虚这个问题很多朋友都会选择润之尔康雪彦茶。润之尔康雪彦茶将补血与补气结合在一起气血双补从根源上补血对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果利于补血效果的长久持续。气血双补固本正源。下面就给你介绍几个关于补气血的食疗方子用于辅助：银耳红枣汤银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤。黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显著每个月记得喝哦哈哈黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环但是因为不易消化每次尽量下7.8个就可以。当归红枣排骨排骨一根枸杞红枣12枚当归4片排焯水洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归葱姜片大火烧开再小火炖至排骨苏烂盐鸡精调味即可。养颜补血燕麦粥先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里加适量的水开煮!出锅前放了些红糖。双红补血汤红薯500克红枣10克红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开。养颜的木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。黄豆雪梨猪脚汤雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐猪脚加入姜片飞水去异味分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时汤就煲好了喝之前根据个人口味加盐调味
