性别:女
年龄:18岁
问题分析:青少年的女孩子生长发育快,铁需求多,如果饮食营养稍不注意就会出现贫血、体质下降等情况,建议加强营养补充。贫血要多补铁和蛋白质高的造血食物,含铁高的猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、木耳等,以及蛋白质食物,如鱼类、豆制品等,饭后可以喝些水果促进铁的吸收,另外建议您食补配合补充贫血常用的铁剂铁之缘片,补充铁和蛋白营养,安全无副作用,有效补铁生血改善贫血。