性别:男
年龄:22
问题分析:你好尽量保持正常的生活节律安排自己的作息时间不熬夜充分放松自己如听听音乐看看小说等愉悦自己的事情多吃含有铁和滋补性的食物如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物调整自己的心态因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的保持良好的心态就尤为重要了