性别:女
年龄:19
问题分析:首先是多喝水,养成每天排便的好习惯,就是不拉也蹲着刺激排便。可以每天早晨起床后,喝一大杯淡盐水,然后摇动腰部10分钟以上,坚持数日。经常食用橙子、香蕉、韭菜、芹菜、蒜薹、蜂蜜。