性别:女
年龄:23岁
问题分析:你好 ,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.禁食辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善
问题分析:你可以吃苹果,多喝水,很有效。平时多吃一些清淡的东西,早上起床先喝一大杯蜂蜜水,早晨不要吃太油腻和很刺激的食物。这些 方法简单实用。祝你好运.