产后肥胖怎样瘦下来啊？没运动，没控制食物

问题分析：你好，产后减肥一定要坚持持之以恒，运动加节食，最好从哺乳期就开始，自己带孩子，适当控制进食量。
建议现在的社会环境下，很多的减肥产品，在哺乳期尽量不用，有这样那样的副作用，健康的减肥方式就是运动加节食。

问题分析：健康指导：您好，产后肥胖多是因为摄入高热量高脂肪食物过多导致的。您好，因为怀孕期间为了孩子能有充足的营养，一般孕妇都会吃很多。产后为了哺乳，依然吃很多高热量食物，这样导致脂肪堆积。想要减肥首先要控制热量摄入，不要吃高脂肪高热量食物，如肥肉，油炸食品，甜食，碳酸饮料等等，少喝骨汤肉汤等。要少吃，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果谷物粗粮。晚餐应不吃主食，可以少量吃些肉，多吃些蔬菜瓜果。同时要适当的运动，可以练练瑜伽，健美操。平时多走路，多爬楼梯。

问题分析：你好，根据你的描述分析，最健康的减肥方法便是节食+运动。
但贵在坚持，只有长期坚持才会有一定的效果。这就要看你有没有毅力了。祝早日瘦身成功。