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想长高，平时要怎么做，吃什么好

性别：女

年龄：17岁

想长高，平时要怎么做，吃什么好

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

秦爱洁,广宗县秦红龙村卫生室,医师

秦爱洁医师妇产科

一级甲等广宗县秦红龙村卫生室

问题分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素

陈耀恒,河北省邢台威县贺营乡卫生院,医师

陈耀恒医师儿科

一级甲等河北省邢台威县贺营乡卫生院

问题分析：你好，这种情况是要根据遗传基因或者后天的营养情况而定，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.

张丽丽,太原市杏花岭区柏杨树社区卫生服务站,医师

张丽丽医师儿科

一级太原市杏花岭区柏杨树社区卫生服务站

问题分析：你好，身高与遗传的关系非常密切，此外还与饮食营养，内分泌，环境等有关系。
建议是多吃含有蛋白质食物，进行如游泳，球类等运动等，保证愉悦心情和好的睡眠。

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长高吃什么钙片最好

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

不存在“最好”的说法。一般情况下，长高吃碳酸钙片等比较好，具体内容如下：适当地补钙有助于促进儿童的身高发育，因此，可以在医生指导下使用钙片来促进身高增长，其中，碳酸钙片还含有维生素D3，有助于促进钙质吸收，补钙的作用比较好。但是，仅凭吃钙片促进长高的作用可能不明显，儿童还需要配合进行运动，要注意调整饮食结构，可以多晒太阳。

吃什么东西可以长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，如果在身高增长的年龄阶段，想要长高，饮食营养要合理均衡丰富，多吃含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、新鲜的水果蔬菜等。尤其是蔬菜富含多种维生素及微量元素，并且由于膳食纤维丰富，可以促进消化，预防和缓解便秘，维持肠道健康，利于生长发育。还建议患者要坚持每天运动，但不要超负荷运动，应保证充足的睡眠，注意休息，经过积极调理，对身高增长有一定的作用。

吃什么可以让孩子长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常决定孩子长高与否的是自身的生长激素，如婴儿生长激素不足，进食任何食物均不能直接决定长高。如婴儿生长激素正常，可给予婴儿多吃含钙丰富的食品如牛奶、鸡蛋、豆类食品、绿叶蔬菜等，有利于长高。可以让孩子增加上举的动作和多晒阳光，促进钙物质的吸收，并且增强素质。平时不能养成挑食和偏食的习惯，饮食多样化和均衡化。

吃什么能长高？

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

想要长高平时要多吃一些含有钙质比较丰富的食物。可以多吃一些新鲜蔬菜、水果、维生素，比如豆制品、虾、牛奶、鸡蛋等。还要要多补充一些微量元素，蔬菜中富含胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁、钾来源。胡萝卜含有大量糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、精华素、钙、铁等营养物质。平时要多补充营养，多运动，要有规律生活作息，不要熬夜。

吃什么水果可以长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

可以给孩子在饮食上多样化，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。日常生活中也可以多吃苹果，梨之类水果都富含维生素，矿物质等。平时在饮食上也可以多增加优质蛋白的摄入量，多吃深海鱼，瘦肉，鸡蛋等。

孩子吃什么能长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

可以吃些菠菜，油菜，胡萝卜，还有丰富的维生素，水果如柑橘、柠檬还有丰富的维A和维C。此外，睡眠是非常重要的，一定要保证孩子充足的睡眠运动，如跳跃这个动作也能帮助骨骼发育。

孩子吃什么能长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

孩子吃牛奶，虾皮，绿叶菜，海带等的摄入量、紫菜和其富含钙，磷的食品，可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分，牛奶含钙较多，被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶，可以促其长高。此外，儿童应该每天食用鸡蛋1个，由于鸡蛋中含有机体所必需的蛋白质，脂肪和糖类、营养物，如维生素、无机盐，易为人体消化吸收。

孩子吃什么容易长高

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，孩子吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜等食物容易长高。1.鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵凝脂等营养成分，孩子每天适当的吃鸡蛋可以有效的促进生长和发育。2.牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质和多种维生素等成分，孩子如果每天坚持喝适量的牛奶，可以促进骨骼和肌肉的发育。3.胡萝卜中含有胡萝卜素、微量元素、糖分等营养物质，孩子每天适当的吃胡萝卜，能够为身体发育提供充足的营养，促进正常发育。

孩子想长高吃什么好

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

通常情况下，患者想长高可以吃多吃高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，促进长高的同时，还能提高免疫力。家长还可以可以在医生的指导下给患者吃葡萄糖酸钙口服溶液、葡萄糖酸钙锌口服溶液、碳酸钙咀嚼片等药物来补充身体所需的钙质，有利于长高。家长注重饮食的同时，还应监督患者做运动，可以通过跳高、跳绳、打篮球等方式，来促进骨骼发育，进而长高。

小孩发烧会长高吗

李占胜医师

外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等

不会影响的，宝宝发烧可能与病毒感染有关的或扁桃体炎有关的，建议带宝宝做一个血常规的检查，需要服用退烧药来进行治疗，同时要采用物理方法来进行降温处理的。

头痛头晕只长高不长肉

李云华副主任医师

内科东营市河口区中医院二级甲等

在临床上，如果头痛头晕发生的时间比较长的话，建议这种情况患者可以做一下脑部ct的检查。如果脑ct检查没有什么问题等情况考虑患者是神经性的头痛，建议患者平时注意合理安排自己的工作和生活，注意不要过度劳累，平时要注意饮食合理不要偏食。

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