焦虑症我老是睡不好觉，精神紧张

问题分析：心理分析：焦虑症可以选择两种方法治疗，一种是心理治疗，一种是药物治疗，最好的是轻中度的焦虑用心理治疗，重度的用药物+心理治疗
心理指导：找到专业的心理机构，专业的心理医生。焦虑症很好治疗好的

问题分析：心理分析：你的情况可能是一种焦虑性神经症的症状表现，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状建议你学会带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。