性别:女
年龄:37
问题分析:健康指导:你好,肥胖患者一定要管住嘴,在饮食方面要注意每天要有足够的营养满足身体所需,防止造成营养不良的情况。你在早上中午正常饮食,只是不宜过饱,饭后不要立即坐着,晚上尽量少吃等下特别不要吃零食和肉类食物,防止长胖。
问题分析:您好,肥胖的原因就是长时间摄入量大于消耗量,所以控制饮食对于减肥来说是非常重要的。建议您先去检查一下内分泌排除内分泌紊乱激素水平异常的可能性,平时多喝水多吃新鲜水果一类容易有饱腹感但是热量相对较低的食物,不要暴饮暴食避免吃高脂肪高热量高糖分的食物,积极参加体育锻炼最好每天四十分钟以上。