性别：女
年龄：38
问题分析：健康指导：一般来说，女性在生理期是不提倡做这些减肥活动的。建议你可以适当食用些补血类药膳，通常肝肾同源，肾精充盛，亦能化生营血，故补血法在人体主要侧重于心肝脾肾的调理摄养。常用的补血药食有当归、地黄、首乌、龙眼肉、枸杞、红枣、阿胶、各种动物类肉、动物肝脏等，药膳方如当归生姜羊肉汤、枸杞田七鸡等。同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。
问题分析：你好，因为月经期间抵抗力是会差一些的，最好还是尽量少活动比较好，以免造成感冒的情况，此时出血量大，身体可能会有气血不足的情况，所以减少活动比较好。你在月经期间要多休息，避免吃生冷辛辣的食物，避免受凉就可以的，在月经过后再进行锻炼身体减肥比较好。
