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什么是提肛运动.怎么做

性别：女

年龄：23岁

什么是提肛运动.怎么做

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王勇,聊城市第二人民医院,主治医师

王勇主治医师外科

三级甲等聊城市第二人民医院

问题分析：你好，提肛运动做的时候要深吸气，在深吸气的同时收缩肛门部的肌肉，做到极限的时候，凝神屏气，停留最少30妙，然后再慢慢的往外呼气，肛门部的肌肉再慢慢的放松。这个提肛运动可以起到保健作用，经常做可以治病健身，也就可以使一些小毛病不治而愈

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姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

如果生完孩子以后，将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象，平时可以在产后做一些运动来促进康复，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候，屏住小便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

产后提肛运动怎么做

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

产后提肛运动具体的动作是像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一松一提反复进行，不论是站着，坐着还是走路时都可以进行，没有时间限制。每次提肛50次左右，坚持5~10分钟左右就可以。

肛周脓肿手术怎么做提肛运动

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

提肛运动在肛肠科是经常做的一个运动，是比较简单的一个运动，但是对于一些肛肠病的恢复还是比较有利的，它主要针对的是肛门肌肉松弛，直肠粘膜松弛，盆底肌松弛。提肛的具体做法是每日做两次，基本上是上午一次，下午一次，每次做20到30遍，锻炼肛门括约肌，锻炼盆底肌，同时可以部分的锻炼直肠黏膜，是一个效果比较理想，简单可行的运动。

男性提肛运动怎么做

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等

全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气时收肛门，呼气时放松，一提一松为一次。采用坐位，卧位及站位均可。如果能采取胸膝卧位双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部做提肛运动，则效果更好。

提肛训练怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2~3遍。排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。

提肛运动怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

从射精原理来看，完整的射精过程开始是海绵体完成勃起，龟头程度的刺激后精液会从睾丸输出，小管收缩，精液经过尿道球部被进入精液刺激后，膀胱颈即反射性，内括约肌收缩完成射精过程。

提肛运动怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

平时做提肛运动的时候，应该注意每天坚持深呼吸，早晚各做两次，平时应该注意坚持5到10分钟，提肛运动根据个人的体质判断，每天做的次数也应该注意什么，要咨询一下医生，做提肛运动，对于改善早泄是有一定的作用，但是不是很明显。

提肛运动怎么做才是正确的

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

提肛运动劲收缩肛门的部位的肌肉，感觉阴囊和会阴部在收紧的感觉了，其次就是一般每一次10秒钟，吸气时提肛，呼气时放松，若能采取胸膝卧位做好提肛运动；则效果更好，坚持半个月，这样做是正确的。

提肛怎么做

姜金波副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

括约肌收缩法，采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-100次，每日2-3遍。排尿止尿法，在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3次。

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前列腺炎;最好采用中西结合的治疗方法,先用抗生素治疗7-14天,再用中药巩固,要系统按疗程治疗,才能彻底治愈.多喝水,不要久坐久骑,不吃刺激性的食物,不吸烟喝酒,有规律的性生活.常见中成药有银花泌炎灵片，知柏地黄丸，前列康舒强效组方，右归丸，复方穿心莲片等。建议去正规医院治疗。

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