性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：产后肥胖是因为孕期脂肪积累以及产后生活和饮食习惯的改变。可以通过运动减肥的方法进行减肥，每天坚持40分钟的有氧运动，能够促进新陈代谢，消耗脂肪，收紧肌肉和皮肤，促进肌纤维的生长。运动包括游泳，跳绳，慢跑等。如果再配合饮食的调整与控制，减肥效果会更好。
问题分析：做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。 注意饮食 最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持建议您在减 肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水 量，
