性别:女
年龄:21
问题分析:健康指导:你好,一般肥胖有先天性遗传和后天性饮食不合理的两种情况,如果是先天性的话后期改变起来还是比较困难的呢,但是如果是坚持运动,保持清淡饮食,少食多餐,坚持一段时间也是可以改变的
问题分析:你好,减肥主要是运 动和饮食,这是最健康的减肥,建议首先是饮食上禁止使用饱和脂肪酸尤其是猪肉制品,多饮水、多食含糖量少的水果,还有就是每天坚持2小时的运动,至少有一个小时的剧烈运动。