性别:女
年龄:19
问题分析:姑娘我觉得你的症状本身没有太大的问题可能与你平时缺乏规律的体育锻炼,长期的作息不规律,熬夜上网不规律的饮食规律有密切的关系的。你需要改善一下几个方面的习惯就可以了。第一个方面。一定要规律饮食规律作息养成良好的作息习惯让你的身体在夜间得到充分的休息。第二方面。每天坚持一到两个小时的户外活动,活动可以锻炼你的身体放松你得心情平复你的情绪非常好。第三个方面。一定要多吃蔬菜水果增加身体的营养改善各种营养素的摄入的平衡增加身体的体质