性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：最好的瘦腿办法就是饮食加运动，一方面多注意控制饮食增加运动，避免暴饮暴食，避免吃油腻甜腻的食物，避免吃辛辣刺激性食物。另一方面就是多注意按摩腿部，增加运动。每天坚持做瑜伽或者游泳。
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的生活中经常的参加各种体育活动。特别是如走路、慢跑之类，每天最少要行走2小时，慢跑不低于30分钟，同时在日常的饮食中还要控制自己的饮食量以及饮食类型。
问题分析：健康指导：你好，慢慢的敲打腿上的肉。还可以配合揉，捏，等动作，辅助敲打。每天坚持敲打一会儿，慢慢就会改变。可以做一些缓慢的运动，像瑜伽，水里游泳等。要多做运动瘦身，如在水里走步，会让腿部瘦下一圈的。
问题分析：您好，没有局部的减肥，全身都瘦了，大腿小腿自然就细了，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。
问题分析：每个人的多余脂肪厚度不同，吸脂效果当然也不同。吸脂的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。人体是需要一定量的脂肪的，如果没有一点脂肪，皮肤会僵硬干枯。吸脂只是将多余的脂肪去掉，保留正常的脂肪厚度是必需的。腿部吸脂的效果是值得肯定的，价格却不能用一个固定的数值来统计，腿部吸脂的价格是由很多因素共同决定的，比方说选择吸脂机构的地理位置、医疗机构的医疗环境、医生的经验技术、求美者个人腿部的肥胖程度等等都一定程度上影响着每个人具体的腿部吸脂价格。
问题分析：抽脂是属于整形美容外科体雕塑形手术中的一种，原理是通过吸脂技术将某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦身的目的。抽脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。其实“抽脂”不等于“减肥”，抽脂手术是消除身体某些部位的脂肪，对肥胖的部位进行雕塑。事实上，占据人体大部分体重的是肌肉和骨骼，脂肪吸走后不会减轻很多重量，只会减去脂肪体积，因此，吸脂手术的目的，主要在于让体形较为匀称，塑造更好的姿态。
问题分析：健康指导：您好，腿部比较粗和腿部经络不通有关系中医认为，所以只要进行适当的疏通经络即可达到瘦腿的功效，最简单直接的是拔罐或者刮痧的方式进行，原理是促进局部血液循环系统。加速经络和相对应功能的加强、调节局部的气血运行，促进毒素垃圾的排除。
