问题分析:您好,这位朋友,如果您的脚踝肿胀可以排除石膏固定过紧的话,则往往与骨折后导致的出血、循环不畅以及您没有进行适当的保养有关。
为了消除肿胀,您可以遵医对局部使用活血化瘀、消肿止痛的药物治疗,平时尽量保持患肢处于较高的位置,比如在睡觉的时候将脚垫高三十度左右,以促进血液回流,这样可以减轻肿胀。另外,您现在骨折已经一周的时间,这样的话,您可以适当做做康复锻炼了,比如小腿的等长运动、膝关节的伸曲运动等等,适当的锻炼不仅有利于消肿和骨折的愈合,还可以保持患肢的肌力,避免废用造成的肌萎缩和骨质疏松等并发症。祝您早日康复。