心理紧张恐惧颤抖，情绪失控，爱生气

问题分析：我觉得你的情况可能是一个社交恐惧症。这种疾病的发生，可能是因为自己的性格特征不能很好地适应环境的要求，自己莫名地有一种恐惧和陌生的感觉。而这种异常的感觉会影响到自己正常的认知，也会影响到自己正常的社交活动。而因此所产生的躯体不适，也是神经症的一种表现。
建议自己还是需要首先对自己的疾病有一个大致的了解。通过心理学的学习来了解和认识自己疾病的特点，同时对自己性格方面的一些缺陷有意识地借助心理学知识来矫正，是自己恢复健康，消除疾病折磨的有效手段和途径。我觉得自己这种情况就是需要多锻炼，多实践，多经历一些事情来化解自己内心的紧张和恐惧。时间是最好的朋友，也是最好的解决问题的办法和途径。

问题分析：心理分析：你好，你对自己有很好的自知力，而且能主动求助，这点很棒，积极的求助欲望有助于你摆脱困扰。你所述的情况，属于社交恐惧的一种表现，可能和你成长过程中积累的负向情绪和负向事件有关，也可能和性格中的自卑倾向有关，积极的自我调节，尝试寻求心理咨询帮助，有助改善症状。
心理指导：非常理解你的感受和经历，建议条件允许的情况下，积极寻求擅长社交恐惧治疗的咨询师的帮助，积极的自我调节，学会接纳自己的特点和不足，找到自身可以提升的空间，通过学习和锻炼不断的完善和弥补不足。建议在生活中注重培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观、价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。祝早日摆脱困扰！

问题分析：心理分析：您好，您现在的症状是对陌生场所的恐惧，有了回避的行为，如果症状超过3个月，可以诊断为广场恐怖。
心理指导：1，回想第一次发生这样的情况身边发生了什么特定的事件，找到发病根源。 2，当自己感到不安的时候，深呼吸，放松全身的肌肉和精神。 3，当情绪不稳的时候，及时转移自己的注意力