性别:男
年龄:24岁
问题分析:女性朋友可以在日常饮食中可多吃一些瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等另维生素E能缓解经期腹痛肿胀及肌肉痉挛钙质也可减轻不适牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质;另外经期要减少盐的摄取不能吃的过咸盐用量减少一半为宜