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注意力不集中，记忆减退。吃什么

性别：男

年龄：31岁

注意力不集中，记忆减退。吃什么药？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

马翀宇,个体心理咨询室,

马翀宇心理诊所

个体心理咨询室

问题分析：心理分析：人的记忆过程，就是大脑皮层神经细胞积极活动，进行记录和保存的过程。但人一旦疲劳，尤其是大脑疲劳时，其大脑皮层上脑细胞的活动就会受到抑制，甚至处于半休眠或休眠的状态。
心理指导：正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

王成海,西郑河,

王成海外科

西郑河

问题分析：你好、提高记忆力保持良好的情绪‘对新事物要保持浓厚的兴趣，保证充足睡眠。特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，
建议、而多吃维生素、多吃蔬菜水果，丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。喝一杯咖啡短时间内使大脑兴奋，提高记忆力。少量饮酒。

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多动症与注意力不集中的话，可注意休息保暖，饮食清淡，也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时让孩子练习注意力，慢慢改善。

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王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

孩子上课注意力不集中，可通过以下方式进行缓解：1、孩子上课注意力不集中，可能是老师的授课内容和讲课的方式方法使孩子不感兴趣，应该和孩子多沟通，了解上课分心的原因，激发孩子的兴趣，可以多做一些有助于提高注意力的训练，和老师积极沟通，实施一些奖惩制度，帮助孩子提高注意力。2、如果孩子上课注意力不集中并伴有过度活动、学习困难、易激惹等表现可能与注意缺陷与多动障碍有关，应该尽快到医院就诊，明确诊断后积极进行治疗。

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到医院做个微量元素检查，看缺什么元素，对症食补比较好。可以多吃一些含钙元素、锌元素、蛋白质丰富的食物缓解，比如：牛奶、牡蛎、瘦肉、猪肝、海带、紫菜、虾皮、深色绿叶蔬菜等食物，另外鼓励孩子多锻炼身体。

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多动症主要症状为注意力不集中、活动过多、冲动任性、精细协调动作困难。如果发现孩子有学习困难，注意力不集中等多动症症状，可先到正规医院做相关检查，或者到专业训练机构为孩子做相关测评，进行为矫正。有必要时可在医生的指导下进行药物治疗，这期间家庭全员参与的训练也是很有必要的。

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