性别：男
年龄：39岁
小医院不作数
尽快恢复起来
问题分析：你好，你所说的情况比较简单，如果像你所说的，小医院不作数，那么就只能先建议你去大医院检查确定明确。如果真是出现这种肌肉撕裂，那么暂时情况下，必须先做固定与制动治疗。不能活动，同时可以做对症的治疗，如理疗等等。
追问：白医生您好，谢谢您百忙之中回答我的问题。十三天了，我用了外用涂沫的好几种药水，还有贴的止痛膏药。现在如何自我快速恢复。
回复：暂时不能做过度的活动，适当的轻微活动是可以的，仍然需要对症治疗。
问题分析：一般来讲这种症状的修复都比较慢，以休息为主，配合理疗。你好，多数情况为部份撕裂，因此只要休息及冰敷包扎，便会逐渐痊愈。可以配合按摩。
追问：周医生您好，谢谢你给我的回答。想请问具体的按摩方式，时间，方法。这个对我很重要，做对，恢复快些；做错，就麻烦了。
回复：各个地区都有中医院去挂理疗科。不建议自己按摩。
