性别:女
年龄:25
问题分析:健康指导:首先要改掉不良生活方式,体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式是年轻人日渐消瘦的常见原因。 瘦人想增肥要弄清楚清瘦是属于遗传性还是肠道不好等原因,然后对症下药。一般来讲, 瘦因很难改变。如果肠道不好,可以通过中医调理。 增肥要做到均衡饮食、坚持食物多样化,别偏爱某类食物。多吃干果坚果类、谷类豆类、蔬菜和水果等食物。
问题分析:你好,通过你的描述考虑因脾胃虚弱、消化不良导致营养不被身体吸收或利用。多吃易消化食物,增强锻炼,可以吃一些人参健脾、启脾丸、香砂养胃等药物。
问题分析:健康指导:您好,对于偏瘦的人群,建议饮食中应加强能量,蛋白质,各种维生素以及矿物质的补充。比如发酵类谷物食品(面包、馒头、醪糟等),各种淀粉类主食,马铃薯、山药等薯类,以及奶类,蛋类,瘦肉,内脏,绿叶蔬菜等营养密度较高的食物。但若是因为基础类疾病导致的瘦弱,例如是消化系统功能的问题,则应首先调理肠胃,改善食欲和消化吸收。