性别:男
年龄:30岁
问题分析:多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。