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我手脚冰凉，月经量少，脸色暗黄，易肥胖。多吃

性别：女

年龄：24

我手脚冰凉，月经量少，脸色暗黄，易肥胖。多吃一点就发胖，不吃却会头晕，别人说我气血不足，其实自己也不太清楚。而且从事平面模特这个行业，要保持身材，就食物上不知吃些什么会更好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

鲁超,马鞍山市妇幼保健院,主治医师

鲁超主治医师妇产科

三级甲等马鞍山市妇幼保健院

问题分析：健康指导：可以吃些阿胶一斤阿胶和一斤红枣煮熟，加少量水，煮到其溶化，粘在枣上，吃红枣就可以了。阿胶是一种补血滋阴，止血中药。阿胶有生血作用，可以用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍性贫血。以及用于年老体弱、儿童、妇女的滋补。对儿童、青少年生长发育有改善作用。长期吃阿胶，可以增加皮肤营养，使皮肤光滑柔润，并具有弹性

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