问题分析：健康指导：你好，掉头发的原因较多，可能是近期你休息的不够好，或精神上压力过大，与气血不通有一定的关系。掉头发是人体正常的新陈代谢的表现，但是掉的多太就不正常了。只要你注意保养，并且注意综合调理，就会逐渐恢复正常。首先，你在饮食上应清淡饮食，注意多摄入含铁、锌和铜的食物。如多吃动物肝肾、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、坚果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素和酪氨酸的摄入，如谷类、豆类、奶类、蛋类、叶蔬菜、鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。另外还要按时作息，积极锻炼身体，做好心理保健，选择适合你发质的洗发水和护发素等。严重的请医师诊治
