左脚外踝骨折100天脚踝僵硬现

问题分析：左脚外踝骨折100天脚踝僵硬。一般四肢骨折3个月后应该可以基本康复的；如果骨折比较严重，或者手术后的可能时间会延迟；外踝不是主要承重骨骼，一般情况下应该恢复比较理想的，脚踝僵硬可能是长期没有活动造成的，
你现在应该每天热敷，按摩交替进行；要活的或转动踝关节，让韧带肌肉缓解僵硬状态；上下抬脚可能作用并不大。不过要看具体的情况而定。

问题分析：踝关节骨折后固定时间较长，关节僵硬是正常的，你所说的活动是有效的。
建议到康复机构去，这样就可以得到系统的治疗，不但功能恢复的快，而且效果也好。踝关节是个功能比较多的关节，建议重视起来。

问题分析：嗯这个也是有用的，只要踝关节活动就可以缓解关节僵硬的症状，附近踝关节功能恢复。

问题分析：你好，根据描述，外踝骨折是否做手术固定了？肌腱挛缩致使脚踝僵硬，术后一个多月就可以进行康复训练，现在都三个多月了，要加大锻炼力度，尽快恢复脚踝活动度。
可以做抬高脚掌的活动，也可以用手来回活动脚踝，可以做热敷或者热水泡脚肌腱松弛后活动脚踝，这样比较容易。还可以促进血液循环，有助于骨折愈合。

问题分析：你好，加强锻炼，恢复功能，右脚能怎样动，建议练习左脚一样动，可以被动接受活动，每个方向都做

问题分析：您的情况是关于脚踝外侧骨折后出现脚踝僵硬的问题，多可考虑骨折固定处理导致局部活动受限出现的肌肉僵硬和萎缩的可能。
您的情况现在骨折已经基本愈合好，可以适当翘脚活动，局部可以外用点麝香舒活精，适当热敷加按摩，检查活动锻炼一个月后既可以改善的。

问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的外踝骨折已经100天了，最好去医院做下检查，是不是有明显的骨痂生长，如果有骨痂生长就可以做康复训练了。
你好，如果根据检查的结果，有明显的骨痂生长，是可以做抬脚掌运动的。

问题分析：您好！脚踝关节骨折后关节僵硬考虑可能是与骨折后没有进行有效功能锻炼等有关系，可以进行踝关节的伸屈活动锻炼，循序渐进，持之以恒，功能会逐渐恢复正常，没必要做您所说的动作。
注意加强锻炼，避免局部受凉，不穿高跟鞋，每天热水泡脚，促进血液循环，有助于关节功能恢复快。

问题分析：患肢出现了僵硬，也就是软组织出现了粘连。患肢出现粘连的原因与患肢长时间外固定，或者与患肢没有及时行功能锻炼有密切关系。
1.积极行患肢的功能锻炼，背伸和跖屈踝关节，患肢已出现了粘连，锻炼时可能有些疼痛2.可以开一些熏洗的中药，熬开后用来泡脚；洗后再锻炼效果更好3.如果粘连较重，可以行小针刀松解或者手术松解。